[問題] RDL vs. 傳統硬舉
請教巨巨們，RDL 和 傳統DL看起來只差在有無將槓放下，小弟弟只知道由於要一直抓著
槓鈴，所以RDL對下背壓力會較大，但是除此之外這兩個動作訓練著重的部位有何不同？
巨巨們訓練時比較喜歡那個？？
謝謝～
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