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討論串[問題] RDL vs. 傳統硬舉
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Re: [問題] RDL vs. 傳統硬舉
推噓17(17推 0噓 14→)留言31則，0人參與, 最新作者QGK (恰恰!洽~洽~!!!)時間9年前 (2016/08/31 08:44), 編輯資訊
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看前面深蹲硬舉的討論串中，壺鈴大跟部份巨巨都提到如果非健力比賽選手，“只需要”練RDL就好……. 聽起來傳統硬舉似乎是比RDL更進階的動作，想進一步請教巨巨們：. 1. RDL和傳統硬舉相比，是能降低哪方面的風險嗎？？. 2. 傳統硬舉所訓練到的有哪個部位是RDL練不到的嗎？？. --. ※ 發信站
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[問題] RDL vs. 傳統硬舉
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者QGK (恰恰!洽~洽~!!!)時間10年前 (2016/07/18 20:54), 編輯資訊
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請教巨巨們，RDL 和 傳統DL看起來只差在有無將槓放下，小弟弟只知道由於要一直抓著槓鈴，所以RDL對下背壓力會較大，但是除此之外這兩個動作訓練著重的部位有何不同？巨巨們訓練時比較喜歡那個？？. 謝謝～. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.50.110.
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