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[問題] 肚子上一圈

看板MuscleBeach (健身)作者 (蘇果諾)時間10年前 (2016/06/22 20:46), 10年前編輯推噓19(20推 1噓 17→)
留言38則, 33人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
各位巨巨～ 小弟 身高173 體重65 體脂大約 15% 肚子還是有顆貝果....請問是要減脂？ 還是把其他部分肌肉練大？ http://i.imgur.com/MKfUkBV.jpg
http://i.imgur.com/iza9Ves.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.210.254 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1466599612.A.E17.html ※ 編輯: dwg (114.136.210.254), 06/22/2016 20:48:08 ※ 編輯: dwg (114.136.210.254), 06/22/2016 20:50:01
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, , 1F
先增肌吧…
要配合乳清嗎？ 06/22 20:56
→
06/22 21:01, , 2F
身高體重跟你差不多 肚子也開始有肥油了....
06/22 21:01, 2F
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06/22 21:18, , 3F
增肌
06/22 21:18, 3F
※ 編輯: dwg (114.136.210.254), 06/22/2016 21:30:45 ※ 編輯: dwg (114.136.210.254), 06/22/2016 21:31:33
推
06/22 23:09, , 4F
太瘦了增肌
06/22 23:09, 4F
推
06/22 23:12, , 5F
增肌,如果不是要展示線條,內褲就穿在正常位置即可..
06/22 23:12, 5F
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06/22 23:14, , 6F
第二張的那種夾法 體脂應該有快20
06/22 23:14, 6F
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06/22 23:26, , 7F
內褲是太鬆......
06/22 23:26, 7F
推
06/22 23:43, , 8F
這樣15%?感覺17~20%左右
06/22 23:43, 8F
推
06/22 23:48, , 9F
你問了我也想問的問題,174/65 也一直煩惱肚子那圈
06/22 23:48, 9F
→
06/22 23:49, , 10F
正在考慮是不是要減脂,沒想到大家還是建議增肌呀
06/22 23:49, 10F
推
06/23 00:12, , 11F
體脂20無誤 因為跟我很像..
06/23 00:12, 11F
推
06/23 00:26, , 12F
65公斤不用減了 增肌才對
06/23 00:26, 12F
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06/23 01:25, , 13F
好.....先增肌再打算...
06/23 01:25, 13F
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06/23 01:45, , 14F
真的好不像15%....
06/23 01:45, 14F
推
06/23 02:53, , 15F
沒有說服力的15%
06/23 02:53, 15F
推
06/23 08:05, , 16F
看起來差不多15啊 這是肌肉量不夠吧
06/23 08:05, 16F
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06/23 08:55, , 17F
看你自己啊。。。你覺得體脂太高就減 覺得肌肉太少就增
06/23 08:55, 17F
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06/23 09:18, , 18F
肌肉量很少的15%正常
06/23 09:18, 18F
推
06/23 09:58, , 19F
這有可能15% 每個人的15%也有點不太一樣
06/23 09:58, 19F
推
06/23 10:19, , 20F
肌肉少10%跟20%分不出來
06/23 10:19, 20F
推
06/23 10:26, , 21F
我也有跟原po一樣的問題，肚子啊...
06/23 10:26, 21F
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06/23 11:33, , 22F
夏天到了...
06/23 11:33, 22F
推
06/23 12:15, , 23F
我寧願相信鏡子也不會相信體脂機器，那最多就是參考
06/23 12:15, 23F
推
06/23 12:39, , 24F
看起來應該有20%以上
06/23 12:39, 24F
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06/23 13:18, , 25F
25還差不多
06/23 13:18, 25F
推
06/23 13:31, , 26F
老闆，請幫我塗草莓果醬
06/23 13:31, 26F
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06/23 14:04, , 27F
肉量少的15%很正常啊，大家不要被網路上體脂圖表給騙了
06/23 14:04, 27F
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06/23 14:06, , 28F
那些照片是肉量高的人，尤其後面幾張根本健美先生
06/23 14:06, 28F
推
06/23 15:34, , 29F
這應該有15% 增肌吧 增夠再減也比較好看
06/23 15:34, 29F
→
06/23 16:02, , 30F
要配合乳清嗎
06/23 16:02, 30F
→
06/23 16:02, , 31F
我看你還是先爬文XD
06/23 16:02, 31F
推
06/23 21:13, , 32F
這15差不多 怎麼可能超過20
06/23 21:13, 32F
推
06/24 02:55, , 33F
練就對了 :D
06/24 02:55, 33F
推
06/24 13:01, , 34F
直接練吧！肌肉量上升再說
06/24 13:01, 34F
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06/26 00:00, , 35F
25%一票
06/26 00:00, 35F
噓
06/27 03:54, , 36F
說25去掛眼科
06/27 03:54, 36F
推
06/27 10:21, , 37F
覺得吃太少 也沒啥練的感覺
06/27 10:21, 37F
推
06/27 14:59, , 38F
我覺得15有可能啊，大家都覺得15很壯嗎？
06/27 14:59, 38F
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Re: [問題] 肚子上一圈
dwg
9年前, 09/01
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15
Re: [問題] 肚子上一圈
dwg
9年前, 09/01
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[問題] 肚子上一圈
dwg
10年前, 06/22
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