Re: [問題] 板橋神龍健身房

看板MuscleBeach (健身)作者WuHome (Wu)時間10年前 (2015/12/28 03:00)推噓4(4推 0噓 1→)

留言5則, 5人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《masterlouis (masterlouis)》之銘言： : 各位前輩大家好，小弟關注板橋神龍健身房一陣子了，對這間健身房很有興趣，但小弟我 : 生性害羞，實在不敢直接到場或打電話詢問，不好意思啊～ : 想請問是否有前輩知道這家健身房的收費及相關訊息？ : 感謝各位前輩！個人去過一陣子收費方式 1.10堂課 15000 2.30堂課 45000 / 二人團報 39900 可分開上課 PS.有時會推出體驗課程，一堂課299 (團購網站) 除了教練課程時間外，學員可以自己前去練習，次數需與教練確認有三層樓，六間衛浴，場地不會很大，不過因為都是一對一課程，所以人不會很多印象最多不過12~15人，大多是10人以下，甚至會出現一人包場全部都是一對一教練課教練基本上沒有太大問題，都蠻認真的，而且教練自己的體態練得都還算不錯但就我個人感覺，主要是健美取向，對於運動生理學，或相關理論的部份稍微弱一點(畢竟大部分都不是科班出身) 而為了安全，初學者上課均以器材為主(史密斯之類的) 自由槓只有二組，啞鈴倒是很齊全因為個人只上過10堂課/一個教練，以下為上課感想(初學者課程) 1.動作種類較少，會比較無趣腿：負重深蹲(史密斯)、設備的前彎舉，後彎舉胸：臥推二個角度(史密斯) 腹：徒手或負重卷腹肩背：都以器材為主 2.就觀察其他學員的部份整體來說，如果一星期上一次課，加上1~2次的練習 30堂課上完的學員(6~7個月)，基本的肌肉量是有出來的而且算是很有感的呈現，當然是沒有達到那邊教練的體態，但也是該出現的都有出現了 3.不一定能學想學的動作這可能是個人問題，當初只是為了確保動作正確所以有提過希望以啞鈴+徒手的方式為主因為動作學會以後，在家可以練習(買啞鈴簡單多了) 比如啞鈴深蹲、啞鈴硬舉、啞鈴臥推等但深蹲、臥推上課幾乎都是史密斯，除了硬舉(只上一次，自由槓，但領悟太差，沒學會) 其他幾乎都是需要器材輔助就我自己感想，這一點不符合我的需求(另外一點是時間問題，只到晚上九點) 結論，不排斥使用器材訓練、時間能配合的話，其實還不錯雖然一堂課要1500，但一般健身房，就算花了幾萬加入會員，教練課也是差不多這個價而在神龍，學員另外去練習，基本上沒有額外收費，某個角度來看算是很划算的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.196.119 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1451242850.A.E44.html ※ 編輯: WuHome (114.42.196.119), 12/28/2015 03:01:11