[問題] 請問營養攝取的問題
剛已研讀完威力大大分享的菜單，但有幾個問題還是不思其解
攝取的營養區分
1.蛋白質、2.脂肪、3.碳水化合物這三大項
想請問巨巨們
1.假如我碳水都是吃地瓜，那裡面含的蛋白質是否該計入當日所需蛋白質？
2.計算後我一天攝取蛋白質為176g,如果都要吃肉類，一天要吃將近700g雞肉（量有點驚人），吃不足可否用高蛋白代替？
3.最後脂肪的攝取可由哪裡獲得？攝取的肉類獲得？（但這會不會蛋白質吃夠了，脂肪卻超標？）
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