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[討論] 激痛點介紹

看板MuscleBeach (健身)作者 (爾康)時間10年前 (2015/08/20 22:49), 編輯推噓13(13推 0噓 13→)
留言26則, 16人參與, 最新討論串1/1
https://m.youtube.com/watch?v=qZpJid8egZ4 剛剛看到山姆伯伯粉絲團翻譯的影片， 我這肩膀拉傷休息ㄧ個月 簡直看到綠洲! 但當然我有求助醫生目前效果普普， 想問有人試過用這樣方式治療的嗎 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.144.206 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1440082140.A.48B.html
推
08/20 22:51, , 1F
感謝分享!!
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08/20 22:54, , 2F
拉傷跟這不太一樣吧
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推
08/20 22:58, , 3F
影片中那個緊繃的激痛點若沒處理掉就會拉傷QQ
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08/20 22:59, , 4F
講錯，“容易”拉傷
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08/20 22:59, , 5F
感謝分享！！！來去按了
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08/20 23:00, , 6F
拉傷不一樣啦！
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08/20 23:01, , 7F
另外激痛點可以做注射治療 不過一般深部按摩熱敷就可以
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08/20 23:13, , 8F
我給西醫診斷的是筋膜炎不知道這方法是否有幫助
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推
08/20 23:26, , 9F
這一天可以壓5~10次唷??? 還要每天壓 3~4周以上
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08/20 23:27, , 10F
用網球按摩完都會痠痛 不知道是不是太大力
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08/20 23:46, , 11F
所以這是肌肉酸痛可以按嗎?然後是要以酸痛的部分按還是
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08/20 23:46, , 12F
要找他的對應點@@
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推
08/20 23:53, , 13F
我個人經驗已成痛點就不要自己下手。
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08/20 23:55, , 14F
我反而會覺得在還未成痛點前做這個當肌肉放鬆較好。
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當成痛點時，自己做這種當治療可能會好可能更糟。
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推
08/21 00:24, , 16F
很好的影片 但是要請專業的物理治療師或PT才知道要按
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08/21 00:24, , 17F
哪裡喔
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推
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推ㄧ個
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推
08/21 00:46, , 19F
去復健也是這樣
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推
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會到痛 應該要看醫生比較好
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推
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三不五時自己或請同事用針打掉...爽
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推
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推
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推
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推山姆
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推
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附蓋林志玲這張牌，召喚offcola大大
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推
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上個月做物理治療壓到某點疼死了，但壓一陣子就沒這
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樣痛，活動度也變好
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