[問題] 台中中力健身房(瀋陽店)健身教練推薦
各位巨巨、美美大家好~~
小弟今年27肥宅一枚
在碩畢後不小心吃太胖....曾破百剛好閃掉兵役Q_Q
工作後體重有慢慢恢復,但做著輪班工作
體力調適上還是不如以前,最近很努力的慢跑從2K目前增進到5K(30min)
目前體態 身高:171 體重:86
飲食有爬過Fitness版,稍微有點概念!
在運動方面目前想進行更有效率的減脂及增加一點點肌肉(增加基代?)_
很怕自己用錯方式運動造成不可挽回的傷害,
所以想請教版上的壯士們!!
有沒有推薦台中中力健身房的教練呢?
感謝各位~~
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到天竺之後要幹嘛? ◣ ◢ ◢◢ ◣ ◢◢◣▂◣ ▁▂▂▁
先來大吃一頓吧 ╱. .╲ ▂▆▂▂ ▃▃▃▃█│◤◤◤│
吃些豬排什麼的 ◎◎ ● ●▊ ● ● ● ●◤＞
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開玩笑的啦 噗~ ◢▆◣ ≡ ── ◣◢ ◣◢
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