Re: [心得] 加拿大ALLMAX 奧美仕乳清蛋白試喝

看板MuscleBeach (健身)作者aaabbbcccd (aaabbbcccd)時間10年前 (2015/09/20 09:22)推噓1(1推 0噓 3→)

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: 完整圖文版:http://www.paulyear.com/blog/post/416289196 : 為了能夠吃遍全世界的Buffet，阿一一每週都會固定抽出幾天到健身房鍛鍊， : 藉由重量運練增加肌肉量讓體態更有型，肌肉量多代謝速度快也能容納更多美食， : 並搭配有氧運動減脂讓身體線條更明顯，才能做個吃好料又有身材的正港美食猛男。 : 很多人都認為要快速瘦身，就是瘋狂運動後忍餓不吃東西， : 其實這是很不正確的想法，運動後正是身體補充養分的時候， : 吃進去的東西都能吸收不堆積，只要選擇健康食物就可享瘦， : 若故意節食身體會燃燒蛋白質當作動力，反而越減越肥， : 像阿一一有特別注重肌肉量，運動後來杯乳清蛋白更是必需。 : 阿一一平常運動後和隔天早上都會固定喝乳清蛋白， : 補充運動後流失的體力，也慢慢增加肌肉尺寸與強度， : 這次很高興接到邀約體驗，試喝來自加拿大的品牌， : 美國、加拿大很多知名健身及自由搏擊選手都在飲用的～ : ALLMAX 奧美仕乳清蛋白 : 為什麼要特別買乳清蛋白來喝，做重量訓練後身體肌肉在受到拉扯， : 此刻正需要吸收蛋白質來修補肌肉，經過這個過程肌肉就會更強壯結實。 : 那大家應該會想說我吃一般食物就好了， : ALLMAX在罐子上列出了一個比較表，跟我們運動後常補充的肉類和蛋白一比， : 同樣的份量蛋白質含量就勝出許多，一匙30g的乳清蛋白即含有81%的蛋白質， : 水煮蛋雖價格便宜，但只有蛋白部份有用，蛋黃膽固醇高也不能多吃，丟掉又浪費， : 牛奶中含有乳糖也不是大家都適合喝，相對來說來一杯乳清蛋白是較便利的選擇。 : 當然除補充乳清蛋白外，三餐也要正常吃，不要想說我只要喝一杯就能長肌肉， : 一定要固定重量訓練及有氧運動，並配合均衡飲食相輔相成才是好身材的王道。 : ALLMAX為美國、加拿大專業健身保健食品品牌， : 這次推出的產品使用高純度100%的乳清蛋白， : 每份30公克中即包含了25公克蛋白質， : 使用NutriCore專利配方，添加牛磺酸、胺基乙酸、肌酸， : 並融入冷榨亞麻籽油粉(OMEGA-3 EFA)、琉璃苣油(GLA)， : 以及共軛亞麻油酸(CLA)等三種健康好油成份， : 幫助運動後營養補充、減少肌餓感和體力的恢復。 : 採加拿大原廠原裝進口空運來台， : 瓶口有完整封膜確保運送的安全，不用擔心英文看得霧煞煞， : 蓋上貼有詳細中文成份與營養說明，這次體驗的為巧克力口味。 : 打開蓋子裡面還有避免光線照射的錫箔封膜一罐約為907公克，內容量依重量計算， : 沒裝滿是正常的，動一動可找到內附的湯匙，一匙大小是31公克，整罐等於有30杯份量。 : 千萬不要肖想喝了乳清蛋白就能跟健美先生一樣壯， : 如果沒運動光喝也只是把養分都浪費掉而已， : 還是要每週定期努力重量訓練才能增加肌肉量， : 健美先生的訓練和飲食的嚴謹是我們無法想像的， : 不然阿一一練十年下來早就變成大隻佬了(可惜還很小隻)， : 揮灑汗水跟槓鈴啞鈴大戰個好幾回後的40分鐘內， : 就是乳清蛋白登場補充HP的時間了(運動完喝才有幫助)。 : 準備好搖搖杯倒300CC的開水， : 放入一湯匙的ALLMAX乳清蛋白，接下來盡情的shake shake， : 乳清蛋白粉末細緻能很容易融於水中，攪拌後不會冒太多泡泡或黏在杯子上， : 如果想要口感更豐富可搭配鮮奶，會有喝巧克力奶昔的感覺。 : 平常阿一一在健身房都搖好直接好，為了拍照還是要換個美美的杯子， : 有沒有外面餐廳單點飲料的fu呢？ : 買乳清蛋白最怕味道不合胃口，這樣一大罐就不知道怎麼處理， : ALLMAX乳清蛋白飲品還不錯喝， : 以巧克力香為主帶點微微稠度，像喝牛奶一樣滿順口的。 : 還在想運動後要吃什麼補充養分，如何吸收足夠的蛋白質幫助肌肉成長？ : ALLMAX 乳清蛋白大家可以參考看看！想請教一下各位巨巨... 有人用過這款乳清嗎?... 一匙30g...25g的蛋白質=80.64%的蛋白質查了一下前陣子有在討論的ON...一匙37g...30g的蛋白質=81.08%的蛋白質不知道魯蛇弱弱小弟...有沒算錯有巨巨可以分享一下兩者的口感差異嗎?? 看了這版友的分享...感覺ALLMAX好像很威很不錯還煩請各位巨巨分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.214.171 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1442712125.A.332.html

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