[問題] 電腦人強度以及自身訓練問題請教
各位版友好
請問各位版友
之前看過文章說訓練的課表不要一成不變
最好一段時間就換一下
請問大家大概都多久換呢?
如果以自己在家練來說(不靠器材)
另外想請問一下
有沒有類似電腦人腹肌LV2強度的影片可以練?
練電腦人腹肌LV2一陣子了想換一下
因為LV3需要的球不知道拿什麼替代..
另外請問空手深蹲 大家都拿幾下當一組呢? 一次練幾組?
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推
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