[閒聊] 乳清跟痠痛
各位巨巨好
前陣子乳清沒了 想說這陣子都改吃肉就好了
平常蛋白質部分的攝取 就是牛肉或雞胸跟乳清去搭配
奇怪的是這陣子沒吃乳清 重訓後 隔天肌肉痠痛感跟恢復期好像變長了
跟乳清有關係嗎 我的觀察拉XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.132.162
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※ 編輯: a09410045 (36.228.132.162), 05/30/2015 19:29:58
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有可能喔~ 所以想上來問問有沒有人跟我一樣
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XD重量我也沒加重
※ 編輯: a09410045 (36.228.132.162), 05/30/2015 19:51:38
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