[問題] 囚徒健身要做幾組啊？
今天中午才拿到書 可能是我沒有仔細看完 ...
想請問大家 按照作者訓練方式
http://i.imgur.com/bbk6WwM.jpg
是不是我要做
50x3x2 才算達到書中標準？
我知道問題很北藍 也知道訓練別勉強
但總希望知道一個基準
拜託看過這本的大家 別噓太大力
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.43.250
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1426606614.A.E5A.html
※ 編輯: killerchi (220.137.43.250), 03/17/2015 23:42:49
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就腦子不好 才選擇練身體阿 一頁寫3組 另一頁又寫兩組 我就暈了...
※ 編輯: killerchi (220.137.43.250), 03/18/2015 00:18:14
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