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[問題] 肌肉感受度不夠的問題

看板MuscleBeach (健身)作者linkhome (james)時間11年前 (2014/12/09 23:02)推噓1(1推 0噓 4→)

留言5則, 3人參與討論串1/1

初學兩個月一直有苦惱的問題大家都說重訓完隔天要有肌肉要有酸痛痛苦的感覺可是我隔天例如胸背頂多只是覺得小酸酸如果是練二頭三頭隔天就比較有明顯的酸度是二頭三頭沒辦法舉太重肌肉沒進入狀態還是姿勢錯誤的問題目前坐姿臥推只能20kg ※ 編輯: linkhome (223.138.85.214), 12/09/2014 23:03:31

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