[問題] 影片中的肌肉是怎麼練的?

看板MuscleBeach (健身)作者 (芭樂大隊長)時間11年前 (2014/08/22 17:09), 編輯推噓16(18216)
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一直很好奇裡面的男主角的肌肉是怎麼練的 https://www.youtube.com/watch?v=fWNaR-rxAic
線條不會太明顯 肌肉的感覺就是給人一種剛剛好的FU 而且胸肌也不會太大 苗條苗條的 -- 藍色石蕊試紙碰到PTT鄉民會變成紅色的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.14.49 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1408698546.A.350.html

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鄉民都潮到出水啦!
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體脂要控制 肌肉不大塊 應該就這樣了
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正常重訓+飲食控制低體脂
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我比較想問臉怎練的
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基因阿 可以試試看砍掉重練
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肌肉也不小塊了
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Call me maybe......
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你看那個手臂 這樣真的不小塊
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窩菌一直撥這首…
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怎麼練的= =
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1很瘦
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明明就很壯= =
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影片裡面練最好的是臉喔
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囚徒健身練出來都差不多是這個形
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我目測推斷應該是身高-體重差不多等於100 然後體脂
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應該15%↓接近10% 不常看見這種體態應該是因為追求
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大肌肉的比較不會追求體脂低... 要不就大隻 要不就
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精瘦
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目測臥推可以推80KG+
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太瘦 應該不會等於100 差不多110左右 體脂大概10~12%
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為啥想練成基友
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首先你的基因要是Ectomorph型..如果不是,那就請重新投胎
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那個男的哪是ectomorph型啊…
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追求大肌肉比較不會追求體脂低是哪招? 比賽的那些人,
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每個都是大肌肉低體脂阿...
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重點是要有這種身高吧
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藍色石蕊試紙碰到PTT鄉民會變成紅色的 試試看XD
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你很常看到健美比賽選手在路上走嗎? 還是你待的健
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身房裡全部都是那種體態的人?
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這槓鈴臥推至少能推自己體重了
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瘦肉精給他催下去
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靠背,結尾有點好笑XD
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這種身材才是女生愛的 大肌肌的有點恐怖
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這就是ectomorph 吧 不像mesomorph
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跟我差不多,但不用call me
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文章代碼(AID): #1JzmYoDG (MuscleBeach)
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