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[問題] 喝乳清蛋白後停止重訓會怎樣??

看板MuscleBeach (健身)作者 (otakuwill)時間10年前 (2014/07/31 22:55), 編輯推噓13(13推 0噓 31→)
留言44則, 29人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟最近想開始攝取乳清蛋白，因為從日常吃的食物中攝取真的吃得好累。 但身邊大部分朋友不建議我吃，主要原因不外乎會傷腎啦、無法代謝啦什麼的。 (我爬過一些文章也說道，有固定運動和多攝取水分這個問題就沒什麼好擔心。) 另外我比較在乎的是有個朋友說停止重訓後，喝了高蛋白長的肉會比較垮、比較不好看。 關於這部分就沒有資料可以證實或確認真實度了。 所以想請教板上健身大神們，是否可以分享一下自身或看過的經驗呢?? 感謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.168.47 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1406818549.A.9E0.html
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07/31 23:00, , 1F
都沒在重訓了 有必要特別攝取蛋白質嗎
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07/31 23:01, , 2F
還是你雖然不做重訓運動強度依然超高
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07/31 23:11, , 3F
不練喝高蛋白可以長出漂亮的肉,我只有在養豬場看過
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07/31 23:24, , 4F
會爆炸
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07/31 23:28, , 5F
妳可以問他為什麼喝乳清長出來的肉會不好看
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07/31 23:31, , 6F
他...解釋不出來，但他很語重心長XDDD
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07/31 23:37, , 7F
看到3F，突然有點想知道為什麼豬行人不行
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推
07/31 23:38, , 8F
會少一罐乳清蛋白，很不方便(誤)
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推
07/31 23:44, , 9F
就只是單純變肥肉吧 當然垮囉
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07/31 23:51, , 10F
審美觀不同吧
07/31 23:51, 10F
推
08/01 00:12, , 11F
乳清就蛋白質, 不適甚麼神化的東西......
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08/01 00:12, , 12F
肌肉形狀是天生的 ,不會因為你的蛋白質來源是乳清就長
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的不一樣
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而且乳清也不是什麼特別的東西 就只是便宜方便的蛋白
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質來源而已
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08/01 00:30, , 16F
乳清傷腎甚麼的,說是蛋白質過量造成傷腎比較正確
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推
08/01 01:38, , 17F
刺激 休息 營養 你完全沒刺激 只有休息跟營養 怎麼長肌肉
08/01 01:38, 17F
推
08/01 01:40, , 18F
沒運動長的是肥肉(脂肪) 當然比較垮..
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08/01 01:41, , 19F
另外沒特別練重訓 平常飲食蛋白質就夠了沒必要多花錢喝乳清
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08/01 03:43, , 20F
獅子的鬆毛
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08/01 06:07, , 21F
可能要搭配瘦肉精一起使用才會有效果XDD
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08/01 07:02, , 22F
喝乳清會變瘦 荷包
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推
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建議不要隨便相信講不出所以然的話
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推
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...日本資源太缺乏 必須要吃金坷拉
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推
08/01 08:39, , 25F
我有聽說用藥或是肌醇之類的輔助產品再加上高蛋白練出的
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08/01 08:40, , 26F
不練之後肌肉會塌的比較快..原因據說是用輔助用具練出來
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08/01 08:41, , 27F
肌肉不是你靠原本正常練法練出來的..所以不在用後會垮
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08/01 08:41, , 28F
不過高蛋白應該不算在裡面ㄛ
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08/01 10:30, , 29F
高蛋白只是輔助你靠平日飲食無法攝取足夠蛋白質做補充
08/01 10:30, 29F
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08/01 10:32, , 30F
並不是喝了就會長肉 但是沒有足夠的重訓量別喝比較好免
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08/01 10:33, , 31F
得蛋白質過量卻無法消耗而造成腎臟負擔
08/01 10:33, 31F
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08/01 10:48, , 32F
就算可以消耗，腎臟的負擔還是一樣重，內臟的工作躲不掉的
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08/01 13:37, , 33F
就要洗腎了
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08/01 13:47, , 34F
認真的把正餐顧好吧
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08/01 14:30, , 35F
捕獲野生小妹娘(丟球)
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08/01 15:43, , 36F
otakuwill:他解釋不出來，但很語重心長 (你朋友是政客吧..)
08/01 15:43, 36F
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08/01 22:13, , 37F
哎喲~(嬌喘接球)
08/01 22:13, 37F
推
08/01 22:24, , 38F
搭配Clenbuterol應該還是可以長出好看肌肉的
08/01 22:24, 38F
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08/01 22:25, , 39F
只是效果可能差強人意
08/01 22:25, 39F
推
08/01 22:37, , 40F
一堆"強者" 都有Clen啊 效果驚人
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08/01 22:38, , 41F
某腹肌男模還Clen到出書...
08/01 22:38, 41F
推
08/01 23:03, , 42F
男模? 現在民視八點檔那位?
08/01 23:03, 42F
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08/02 07:28, , 43F
拜託聽到朋友說甚麼雜七雜八 可以用腦袋想一下 就知道...
08/02 07:28, 43F
推
08/02 10:56, , 44F
大家都很clean的，什麼clen一定是個誤會
08/02 10:56, 44F
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