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[問題] 胸部

看板MuscleBeach (健身)作者 (為信念而活)時間12年前 (2014/06/28 23:54), 編輯推噓8(8推 0噓 16→)
留言24則, 9人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
你好 我有個女性朋友 因為胸部太大很煩惱 所以想要藉著重訊之類的運動防止下垂 希望板上可以給予一些意見 考慮價錢 我個人覺得她可以買啞鈴之類在家練@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.114.122.253 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1403970853.A.7E5.html
推
06/28 23:59, , 1F
哈哈 我忍不住想要認識你朋友
06/28 23:59, 1F
推
06/29 00:03, , 2F
想認識
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06/29 00:11, , 3F
這種煩惱看在平胸女孩挺傻眼,希望可以給意見
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推
06/29 00:50, , 4F
確實是有影響 肌肉很重要 像乳房重建首先要得就是條腹直肌
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下的shape 它是由smas 也就是表淺肌肉腱模系統產生的 肌肉
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較強的話 它的定位 發生下垂偏離的耐性也比較高
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徒手便可以了
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推
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個人覺得徒手當然是有點用,但真要"挺"還是需要重量
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肌肉量夠才可以整個撐起來.但剛開始練肌肉量不夠的時候反
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而看起來有點怪,因為俗稱副乳那個部位會比較明顯,但繼續
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練下去整個夠挺就沒差了:)
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推
06/29 03:48, , 13F
上胸 蝴蝶機 飛鳥
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推
06/29 06:22, , 14F
我覺得買彈力繩就很夠了 有那種40 50磅的 一條大概幾十公克
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可以縮握在掌心 那個很好用 手握著卡在背後 就多了許多阻力
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加自體重 幾十公斤 應該很夠用阿
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炫耀文
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推
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可惡，想
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推
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重量是夠，但伏地挺身女生大概手會先爆
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06/29 11:47, , 21F
可以跪著先做呀~
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06/29 12:44, , 22F
當然是可以啦,只是個人經驗女生想練胸伏地挺身手要跟上要
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很久...不然就是我太弱Orz
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06/29 14:05, , 24F
女生天生的上半身肌力較弱
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