PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 胸部

看板MuscleBeach (健身)作者 (嫩鮑)時間15年前 (2011/03/02 21:18), 編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
不好意思問一下 請問下胸要怎麼練比較有效果阿 本身體型不知道為什麼 也沒有說非常的胖 只是體態成3顆球的狀態 讓我困擾很久= = 尤其是胸部非常的突出 非常的難看... 也一直有在做伏挺身..請問專業的各位解答了 謝謝您~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.20.63
→
03/02 21:30, , 1F
哦..... / 下胸 電梯向下
03/02 21:30, 1F
推
03/02 21:35, , 2F
有肚子就是體脂過高嘍~你的不是非常胖那到底是體脂多少?
03/02 21:35, 2F
→
03/02 21:35, , 3F
還有你的訓練方式,訓練時間,練多久了都要說清楚才好判斷
03/02 21:35, 3F
推
03/02 21:36, , 4F
我也覺得是體脂高
03/02 21:36, 4F
→
03/02 21:55, , 5F
25= = 只是都只吃兩餐 還這樣XD
03/02 21:55, 5F
→
03/02 21:57, , 6F
你文中寫只有練扶地挺身??那對於肌肥大用處不大~對於有養
03/02 21:57, 6F
→
03/02 21:58, , 7F
效果也不好~~~所以肌肉練不起來加上瘦不下去正常
03/02 21:58, 7F
→
03/02 21:59, , 8F
爬文好嗎
03/02 21:59, 8F
推
03/02 22:15, , 9F
吃幾餐不是重點..吃什麼東西和多少量和運動量才是重點...
03/02 22:15, 9F
→
03/03 09:32, , 10F
我以前常常只吃2餐 午餐:飯店自助式 晚餐:燒烤......
03/03 09:32, 10F
推
03/03 11:54, , 11F
體脂25肚子大正常.... 囧
03/03 11:54, 11F
推
03/03 14:39, , 12F
25很胖
03/03 14:39, 12F
‣ 更多 learnbao 的文章
文章代碼(AID): #1DRaEoX1 (MuscleBeach)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
8
24
[問題] 胸部
vulvmp
12年前, 06/28
5
12
[問題] 胸部
learnbao
15年前, 03/02
在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 learnbao 的文章
文章代碼(AID): #1DRaEoX1 (MuscleBeach)