[問題] 後腿抬後蹲的平衡問題
不知版友們有人在做後腿抬後蹲(Rear-Foot-Elevated Split Squats)
或稱為保加利亞分腿蹲(Bulgarian split squats)嗎???
最近除了深蹲外
會做這動作
感覺滿有感的
只是會有個問題
不知是我平衡感問題
還是筋骨比較僵硬的關係
常常會站不太穩
尤其放在後方的那隻腳
發現腳背放上去會有點不自然
甚至有點痛痛的
不知道也有人遇到這樣的問題嗎??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.50.9
→
03/10 17:11, , 1F
03/10 17:11, 1F
→
03/10 17:12, , 2F
03/10 17:12, 2F
→
03/10 17:12, , 3F
03/10 17:12, 3F
→
03/10 17:27, , 4F
03/10 17:27, 4F
推
03/10 17:34, , 5F
03/10 17:34, 5F
推
03/10 17:43, , 6F
03/10 17:43, 6F
推
03/10 19:20, , 7F
03/10 19:20, 7F
→
03/10 19:20, , 8F
03/10 19:20, 8F
推
03/10 19:25, , 9F
03/10 19:25, 9F
推
03/10 21:15, , 10F
03/10 21:15, 10F
推
03/10 21:44, , 11F
03/10 21:44, 11F
→
03/10 21:45, , 12F
03/10 21:45, 12F
→
03/10 21:45, , 13F
03/10 21:45, 13F
推
03/10 22:00, , 14F
03/10 22:00, 14F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
7
14
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
