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[問題] 膝蓋受傷怎麼做有氧？

看板MuscleBeach (健身)作者 (Yushan)時間12年前 (2013/12/23 15:15), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
留言3則, 2人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
承前，之前詢問過各位軟骨磨損可推薦的骨科。 現在想再請問各位達人！ 目前膝蓋有傷不能快走、滑步機和腳踏車，又不會游泳… 這樣該如何做有氧？ 因為原本目標主要在減脂，重訓是最近才培養出來的興趣，所以很虛！ 擔心沒有辨法較有效的減脂… 教練建議做爬繩機… 但一做半小時真的很心酸！ 手指也要有繭了… 請問有什麼好建議嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 106.65.137.226
推
12/23 15:38, , 1F
去練「壺鈴」或「戰繩」 減脂非常有效
12/23 15:38, 1F
→
12/23 21:33, , 2F
這兩個都很累......XD
12/23 21:33, 2F
推
12/23 22:36, , 3F
怕累就GG了
12/23 22:36, 3F
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