[問題] 電腦人腹肌
先說小弟有點弱 請版上先進手下留情
電腦人腹肌一代目前仍沒有辦法從頭到尾跟著節奏做完
做的方式大概是
前面四組可以跟著節奏做完
動作1.2 休息三十秒(海狗趴) 動作3.4 休息三十秒這樣(海狗趴)
問題就是後面四組常常變成以下情況
動作5 15下 沒力 躺個三十秒 15下
休息三十秒 動作6 10下 沒力 休息一下 10下 沒力 10下
休息三十秒(海狗趴)
接下來動作7.8以此類推 只是休息頻率增加 因為實在沒有力了
動作有在注意 都盡量做標準
問題在於
這樣做效果會比較差嗎
如果動作5之後
可以一口氣休息個5分鐘(預估) 接著完整做完三十下不休息
以此類推 休息時間已可以完整做完不間斷為原則
這樣效果會比較好嗎
還是照原本的 沒力就休息 抽個幾下以後 沒力再休息
謝謝回答 <(_ _)>
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推
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