[問題] 電腦人腹肌
有個問題我如果很久沒做電腦人腹肌
今天做完 隔天就會感到腹肌有點痠痛感 有訓練到的感覺
我如果天天做 最近這個月幾乎下班後 睡覺前都會做一下
做完隔天腹部完全沒感覺~ 這樣是不是就沒效果
我電腦人8個動作都分開做..這樣會不會不好
不像教學影片中只休息30秒 我中間都休息好幾分鐘
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