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討論串[問題] 電腦人腹肌
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[問題] 電腦人腹肌
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者ZuraJiaNai (不是假髮)時間12年前 (2013/12/10 22:40), 編輯資訊
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先說小弟有點弱 請版上先進手下留情. 電腦人腹肌一代目前仍沒有辦法從頭到尾跟著節奏做完. 做的方式大概是. 前面四組可以跟著節奏做完. 動作1.2 休息三十秒(海狗趴) 動作3.4 休息三十秒這樣(海狗趴). 問題就是後面四組常常變成以下情況. 動作5 15下 沒力 躺個三十秒 15下. 休息三十秒
(還有142個字)
#1
[問題] 電腦人腹肌
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者ji3ji3ji3 (我 很 帥)時間13年前 (2013/03/31 11:27), 編輯資訊
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有個問題我如果很久沒做電腦人腹肌. 今天做完 隔天就會感到腹肌有點痠痛感 有訓練到的感覺. 我如果天天做 最近這個月幾乎下班後 睡覺前都會做一下. 做完隔天腹部完全沒感覺~ 這樣是不是就沒效果. 我電腦人8個動作都分開做..這樣會不會不好. 不像教學影片中只休息30秒 我中間都休息好幾分鐘. --.
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