Re: [問題] 共軛亞麻油酸CLA
※ 引述《yakuza ((#‵Д′)f〒﹌﹌叭)》之銘言：
: google到的資訊是有助調整身體肌肉與脂肪的比例，
: 減少脂肪百分比，增加或維持肌肉組織，以提昇新陳代謝率
: 但也有看到副作用是脂肪肝
: 請問版上有人吃過嗎 效果如何呢
: 謝謝
之前吃過一罐GNC的(大罐的)
天天不間斷地吃兩粒 吃到一罐都沒有
給我最大的感受是前兩周 肚子明顯消掉了一小圈
飲食跟平常一樣 運動也差不多的量(一周大概3次1小時有氧) 身體沒有不適感
不過兩周後 就無感了~.~
吃完前後體重一樣維持正負1公斤 體脂肪我沒量
感想是: 不用浪費錢去買-.-
最近一個月加強有氧 把消耗的熱量數據化 還比較有用XDD
我天天做消耗350卡(以上)的有氧還比吃CLA狀態好很多 消的肉感覺比較多..
之所以說感覺是因為體重沒變 線條有比較明顯一點點 大概是這樣
還是多點毅力去有氧比較實在0.0
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11/12 22:41, , 1F
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