Re: [心得]壺鈴介紹
壺鈴是好物
兼具增加爆發力、肌力、肌肉量、肌耐力、心肺等許多功能
壺鈴超詳細教學：(示範者是壺鈴世界冠軍)
https://www.youtube.com/watch?v=w2m6a-pSdxM
初學者必看！！！
壺鈴與啞鈴的不同之處：(講解者為我的壺鈴啟蒙教練)
https://www.youtube.com/watch?v=TRVhe1NwD4U
壺鈴訓練為何能燃燒大量卡路里：(減肥最佳利器)
https://www.youtube.com/watch?v=Al_yoxUmJ2w
減肥者必看！！！
此外推薦一些值得購買的教學影片
中文版：
壺鈴協會出版的兩種光碟
https://www.youtube.com/watch?v=0QuyJm1pGAc
英文版：
Steve Cotter 的各式壺鈴教學影片(他算是我的師祖)
請自行Google 東西一大堆
而關於壺鈴的選購
建議不要買可調整重量的壺鈴
買上述影片中的壺鈴較佳
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.209.152.91
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