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看板MuscleBeach (健身)作者 (森巴舞者)時間12年前 (2013/10/10 22:03), 編輯推噓8(806)
留言14則, 10人參與, 最新討論串7/11 (看更多)
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.127.50.38

10/10 22:08, , 1F
幫推
10/10 22:08, 1F

10/10 22:10, , 2F
推~姿勢正確我照做 哈
10/10 22:10, 2F

10/10 22:36, , 3F
推~ 確實要小心,姿勢正確,有不適隨時停止 :P
10/10 22:36, 3F

10/10 22:55, , 4F
突出了只能作這個QQ
10/10 22:55, 4F

10/10 23:23, , 5F
很很有用的資訊!!謝謝你!
10/10 23:23, 5F

10/10 23:25, , 6F
不過有個小疑問,大家做的時候會連上背都緊貼著嗎?
10/10 23:25, 6F

10/10 23:26, , 7F
我自己是不會(這樣可以讓下背更緊貼椅墊?)
10/10 23:26, 7F

10/10 23:29, , 8F
應該要連頭都貼著才對
10/10 23:29, 8F

10/11 00:26, , 9F
把文章來源放在第一行,或是先註明出處吧...
10/11 00:26, 9F

10/11 00:34, , 10F
推 安全第一阿
10/11 00:34, 10F

10/11 00:37, , 11F
給樓上,上背緊貼有難處的話,要加強胸椎柔軟度
10/11 00:37, 11F

10/11 03:04, , 12F
上背不貼緊個人很容易會出現身體前傾 導致用腰去推
10/11 03:04, 12F

10/11 13:09, , 13F
10/11 13:09, 13F

10/11 21:01, , 14F
上半身也要靠著 若上半身前傾 所有力量都會跑到腰 危險
10/11 21:01, 14F
※ 編輯: kidrockboy77 來自: 59.127.50.38 (02/18 21:12)
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