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[討論] 最大RM計算機

看板MuscleBeach (健身)作者 (艾迪)時間13年前 (2013/06/23 03:16), 編輯推噓3(3推 0噓 1→)
留言4則, 3人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
先說一下 我自己都沒用過 RM逼不出來 (淚) google關鍵字 "rm calculator" 前面幾個貼一下 http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html Weight Lifted: 某天舉了多重 Reps Performed: 某天舉了幾下 calculat：計算 Reset: 歸零 http://www.timinvermont.com/fitness/orm.htm Enter weight lifted : 重量 Enter number of reps:次數 按下方塊就會有 1RM(One Rep Max)的重量 http://www.bodybuilding.com/fun/other7.htm 都跟上面差不多 只要輸入 某重量 你做了幾下 就可以計算出 One-Rep Max (最大1RM重量) 不過要先說 計算出來的都不是絕對值..... 可以影響的狀況太多了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.191.243
推
06/23 10:13, , 1F
感謝!算出來的數字挺嚇人的,1RM腿可以接近200公斤,看了也爽~
06/23 10:13, 1F
推
06/23 10:16, , 2F
真的看了也爽
06/23 10:16, 2F
推
06/23 18:58, , 3F
算出來臥推1RM 314磅...打死我也不相信我可以 - -
06/23 18:58, 3F
→
06/23 22:53, , 4F
凱文，你要有信心!(等你上傳被壓扁的影片 >_<)
06/23 22:53, 4F
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