Re: [閒聊] 性福 難不難
※ 引述《KMarx (Praxis)》之銘言：
: 當下我真的好怨恨自己那天幹麻操腿阿阿阿阿!!!
: 現在 我決定週末不排腿 放到週一了......
簡單說
高強度訓練後你的交感神經過度興奮
還沒恢復過來
影響了你的勃起功能
解決方法是練完久一點再搞
如果非不得已趕時間搞XD 當天的強度就降低一點吧
我們的自律神經分為交感神經&副交感神經
其中讓你硬梆梆的是副交感神經
兩者互相拮抗
很不幸的 高強度無氧運動會讓交感神經興奮
過度興奮下短時間內會不好入眠&力不從心
個人心得是高強度運動後隔三小時再來最好
一來自律神經恢復
二來睪固酮分泌水平不錯
感覺就像土耳其火槍兵般勇猛 啊嘶~~~~~~~~
推文有人問到C4 XD
這類的泵劑會讓血管擴張
不過 內含的咖啡因等興奮劑會讓交感神經興奮
可能有反效果
不過 提前幾小時練前吃不錯
嘿嘿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.175.20.116
※ 編輯: neverwin 來自: 202.175.20.116 (06/21 12:57)
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