Re: [問題] 外在難道跟實力不成正比嗎?
: 這位大哥很瘦厚度整個小我一號
蹲比較低有差 寬步距也有差
他練腿的時間比你多了幾年?也有差 畢竟你都喊他大哥了?
純粹就體型來說 .....
謝爾登體型分類法
Sheldon Somatotype http://tinyurl.com/mv6neam
你說的大哥 偏 瘦型體質 ectomorphy
你可能是另外兩種之一
這樣算有回答到你嗎
你不如把你的照片跟
大哥的照片偷偷貼一下 該馬賽克的地方馬好
讓大家研究一下 XD
極端的體型範例照片
http://www.hksports.net/hkpe/nss_pe/human_body/images/Somatotype-Men.jpg
楊育龍 教練部落格
肥胖型:Endomorph健身運動及飲食建議 http://tinyurl.com/n4g3wrn
瘦長體型（Ectomorph）健身運動及飲食建議： http://tinyurl.com/lljy7ut
千年 (健美人視界)
消瘦型體質(ECTOMORPH)的健美訓練取向
http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/1940249.html
運動型體質(MESOMORPH)的健美訓練取向
http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/1940284.html
肥胖型體質(ENDOMORPH)的健美訓練取向
http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/1940303.html
這個三種體型分類
一些健身運動書籍會提到
黃阿文教練的書也有。
--
對 這邊的人講話就是這樣
很糟糕...不要來吧....
不過是誰逼你來的......
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.171.138
推
06/04 23:23, , 1F
06/04 23:23, 1F
→
06/04 23:24, , 2F
06/04 23:24, 2F
→
06/04 23:24, , 3F
06/04 23:24, 3F
推
06/04 23:25, , 4F
06/04 23:25, 4F
不專業...我只是google搜尋比較愛用而已 班門弄斧 關公前耍大刀
不過你說.....你想練到哪一種??
這三種骨架是天生的 基因哪一種 就哪一種了....
→
06/04 23:25, , 5F
06/04 23:25, 5F
推
06/04 23:33, , 6F
06/04 23:33, 6F
→
06/04 23:33, , 7F
06/04 23:33, 7F
先天骨架基因有差 有人隨隨便便 伏地挺身而已胸圍就40吋了
※ 編輯: eddy0622 來自: 114.39.171.138 (06/05 00:06)
推
06/05 00:09, , 8F
06/05 00:09, 8F
→
06/05 00:21, , 9F
06/05 00:21, 9F
推
06/05 00:27, , 10F
06/05 00:27, 10F
→
06/05 00:56, , 11F
06/05 00:56, 11F
→
06/05 01:36, , 12F
06/05 01:36, 12F
→
06/05 01:36, , 13F
06/05 01:36, 13F
→
06/05 08:24, , 14F
06/05 08:24, 14F
推
06/05 11:08, , 15F
06/05 11:08, 15F
有說圖是極端範例啊 一般圖 http://tinyurl.com/l8qpfbm
極端數值是 711 171 117 中間範圍體型其實都有(混合型?)
第二個盾型圖有舉出一些名人
http://fitnesswithnicholas.files.wordpress.com/2010/12/famous24.jpg
例如
歐普拉是543 但比較偏5½43
小勞勃道尼 跟歐普拉一樣也是543(笑)
安潔莉納裘莉 326
瑪丹娜 334
布萊德彼特 在 354 跟244中間
喜劇演員史提夫馬汀跟瑪麗蓮夢露 444 正好在中間
其實不要硬覺得自己是極端體型
只是要找出適合自己的訓練方法而已
※ 編輯: eddy0622 來自: 114.39.171.138 (06/05 11:37)
推
06/05 14:29, , 16F
06/05 14:29, 16F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
