Re: [問題] 新訓甚至當兵時如何維持身材？已刪文
看板MuscleBeach (健身)作者kobeinverson (萬年試教員)時間13年前 (2012/11/16 15:33)推噓7(7推 0噓 1→)留言8則, 5人參與討論串2/3 (看更多)
我是已經退伍替代役...
我記得新訓的第一個禮拜六日會放假，至少可以練個一兩次
再來連續兩個禮拜都待在裡面
第三個禮拜的六日有放，應該也可以練個一兩次
再來就專訓了
看你挑的役別：有些兩個禮拜、有些好像一個月吧...
我之前是教育役，所以專訓兩個禮拜六日都可以練
之餘之後分發單位後要如何維持
首先就是把新訓的成績考好
然後我還滿建議選教育役的（小弟剛好分發的地方離健身房不到一公里）
基本上在學校大部分人都是正常上下班很少會加班到很晚
就算管理人很機車，我還是.......噓
然後再來就是把專訓的成績考好
分發地點是照成績填選
雖然說分發到的地方管理人有可能會很機車
但是管理人也是需要休息的......
所以先把成績考好
之後再去詢問找資料：哪些地方管理人怎樣、工作內容、附近有沒有健身房
以你的狀況新訓那幾天沒練應該還好
不過應該會變瘦.....
因為新訓就是在給你精神壓力、折磨
大概就這樣吧...
※ 引述《Martin0414 (Ｍ)》之銘言：
: 各位肌肉沙灘的板友們大家好
: 有個問題想提出來聊聊
: 平常有固定維持一周起碼重訓3~4次的習慣
: 再怎麼偷懶也起碼會練2次
: 但由於當兵新訓迫在眉睫
: 而我又是替代役
: 想請教一下有經驗的朋友們
: 上成功嶺新訓時的那20幾天
: 該如何維持身體狀況？
: 如果放著20幾天沒練
: 肌肉量和肌力一定大幅衰退
: 分發到單位後我還比較不擔心
: 如果單位鬆一點
: 晚上應該還是有時間上健身房
: 目前狀況...
: age：23
: 身高：176
: 體重：75
: 骨骼肌重：38.5kg
: 體脂肪重：8.5kg
: 體脂肪率：11.0
: IN BODY 220 健身評分：89分
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.66.65.167
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