Re: [問題] 游泳
※ 引述《japan9766 (Japan)》之銘言：
: 小弟，身高173 體重70 想游泳來練身材曲線
: 暑假已經持續了一個月多左右了
: 幾乎每兩天就有一天去游
: 發現游泳不太能減肥
^^^^^^^^^^^
: 不過體力有變好，也變稍微結實
^^^^^^^^^^^^^
減肥 不等於 減重喔
或許體重沒變 但身體變結實 代表你已經進入減脂增肌的狀態了
繼續維持游泳 你會發現就算體重不變或稍微上升
身材也會變好看 別人也會問你最近是不是有瘦
但事實上你體重根本沒變
減脂增肌的相關知識
建議在本版或FITNESS版多爬文
: 想問版友們，游泳是否對減肥沒有太大成效?
: 小弟本身游蛙式，約游1200-1500 40-60分鐘 不間斷
游泳的速度 對效果差很多喔
如果想要提升減脂效率 可以試著游快一點
另外混和自由式也是不錯的方法
: 謝謝解答
另外看到你的ID 就想到我在日本生活時
常去他們的便宜游泳池游泳的日子
喜歡游泳的人很適合在東京生活
因為日本愛游泳的人好少(泡湯的倒是很多)
所以水又乾淨人又少
然後也不貴
我去的便宜游泳池大多收400日幣一次(限兩小時)
日本真是游泳愛好者的天堂阿~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.61.92
→
09/01 10:32, , 1F
09/01 10:32, 1F
推
09/01 14:24, , 2F
09/01 14:24, 2F
推
09/02 02:44, , 3F
09/02 02:44, 3F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
