[問題] 想把腰部以上練粗..
由於買褲子都很難買+自己照鏡子發現下半身比較粗上半身很瘦小
連自己都看不下去
想把
腰部
胸部
手臂
通通練壯...
我有做伏地挺身(手掌和肩膀同寬)想訓練胸部
也有做伏地挺身(手掌超過肩膀)想訓練手臂
作仰臥起坐 想訓練腰部
另外
自己的助骨比胸部還要前挺是怎麼回事?
作伏地挺身下去助骨比胸部更早著地;;
我自己本身有些微駝背、脊椎側灣
我最近很努力要站直，盡量在矯正姿勢
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不知道應該在這裡發問或者在Fitness版發問比較妥當><"
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◆ From: 219.85.173.165
※ 編輯: edison1983 來自: 219.85.173.165 (08/17 20:18)
噓
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