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Fw: [討論] 接下來該怎麼做，我想要變fit

看板MuscleBeach (健身)作者 (想念妳)時間14年前 (2012/05/07 00:28), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1FfgPm5X ] 作者: henin2003 (想念妳) 看板: FITNESS 標題: Re: [討論] 接下來該怎麼做，我想要變fit 時間: Mon May 7 00:27:24 2012 我從原本的大肥肚子，瘦到現在這樣 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=Mats&b=1&f=1139753433&p=45&sp=0 我想請問大家，我要繼續跑步減體脂肪嗎? 還是要開始做重訓? 我從68公斤減到現在57，腹肌就慢慢浮出來， 請問大家這樣體脂肪大概多少? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.64.211.5 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: henin2003 (210.64.211.5), 時間: 05/07/2012 00:28:01
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05/07 00:37, , 1F
根據我鍵盤體脂機的計算，15-18%
05/07 00:37, 1F
推
05/07 00:44, , 2F
原PO之前測是14左右(體適能版說的) 跟樓上說得差不多~
05/07 00:44, 2F
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05/07 22:12, , 3F
我好想知道他是怎麼瘦的 @@
05/07 22:12, 3F
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