Re: [問題] whey 和 isolate 的差別?消失
※ 引述《neverwin ( )》之銘言：
: 蛋白質從來源區分 可以分為很多種
: 常見的健身用粉末狀高蛋白有:
: Whey Protein 乳清蛋白 吸收快 適合練後 平常喝的話排得也快
我比較好奇這一種 因為我就是喝這種
我練完後因為要立刻吃晚餐
所以就沒喝乳清
先吃晚餐
隔兩個小時後
再喝乳清
這樣會算你所說的 "平常喝 排得快"嗎?
: Casein Protein 酪蛋白 吸收慢 睡覺喝或餐間喝
: Soy Protein 黃豆蛋白 便宜 可是有人擔心黃豆有植物性雌激素
: 等等
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