Re: [問題] 有人肋骨胸骨也不對稱嗎?
我的情況跟你很像,我是天生的,
左邊肋骨最下面有些凹陷,
背肌中段一邊較凸,骨盆一邊有些外翻,
情況都不明顯,醫生也說不影響不需矯正,
健身到現在胸跟腹肌倒是沒有不平均,
但背肌就有些不平衡
其實從骨盆到背肌的現像都是連帶的,
總合起來就是脊椎側彎的結果...
因為整個脊椎轉曲會讓肋骨一邊高一邊低,
背肌被一邊拉一邊擠,骨盆則是連帶側彎的脊椎一邊高一邊低,
所以要從哪先矯正很難講,
最好的方式是用羅馬椅跟拉單槓,
可以把脊椎拉直,但要一直持續才有效果,
很容易回復,難以根治,
※ 引述《ky10 (潤滑劑)》之銘言：
: 我比較瘦181/64 所以骨頭很明顯
: 我從小肋骨跟胸骨就不對稱
: 右邊感覺就比較凸 左邊比較凹陷
: 這樣胸肌練大之後會不會也不一樣大阿?
: 還有想問縮骨盆一事
: 有什麼動作可以把外翻的骨盆矯正回來
: 爬文看是拉梅茲呼吸法
: 可是我看影片好像動作都是把骨盆稱大讓孕婦比較好生產耶= =?
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※ 編輯: vincent11 來自: 112.105.176.192 (04/22 01:15)
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