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看板MuscleBeach (健身)作者 (OCEAN)時間14年前 (2012/03/20 20:34), 編輯推噓0(0推 0噓 3→)
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[問璽e] 修線條的原눿 今天在做蝴蝶机時，有個資深大叔跟我説，這只是修肌肉線條的，不是練大的。 我比較不懂修線條跟練大有什麼不同，不就是要大才會有線條嗎。 為什麼會有某些動作只是修線條這樣的說法呢？ 而且要有線條不是要讓脂肪下降嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 221.120.0.184
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03/20 23:02, , 1F
要大請做雙關節，光做單關節效果有限，蝴蝶機嚴格來說是練
03/20 23:02, 1F
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03/20 23:04, , 2F
型狀的，要練蝴蝶機請擺在最後一個動作
03/20 23:04, 2F
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03/20 23:19, , 3F
太多新人一見到蝴蝶機就跑去練... 那是修形狀用的吧
03/20 23:19, 3F
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cdob
7年前, 03/10
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3
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octopusy
14年前, 03/20
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