看板 [ MuscleBeach ]
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推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cdob時間7年前 (2019/03/10 17:17), 編輯資訊
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大家好，不管你是練健美健力舉重還是跟我一樣練健康的，關節與組織的健康、活動度、身體的排列正確都是很重要的，沒有這些都是造成你容易代償受傷的原因，運動最重要的就是先求不傷身，再講求療效。. 這是MBSC，Mike Boyle Strength & Conditioning美國第一的健身房2019年給運
(還有1156個字)
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推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者octopusy (OCEAN)時間14年前 (2012/03/20 20:34), 編輯資訊
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[問璽e] 修線條的原눿. 今天在做蝴蝶机時，有個資深大叔跟我説，這只是修肌肉線條的，不是練大的。. 我比較不懂修線條跟練大有什麼不同，不就是要大才會有線條嗎。. 為什麼會有某些動作只是修線條這樣的說法呢？. 而且要有線條不是要讓脂肪下降嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).
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