Re: [心得] 三個月後...
※ 引述《lido (lido)》之銘言：
: btw：最近去量血壓，竟然已經超出標準，到達第一期高血壓...
: 我現在有點擔心，是重訓造成的嗎@@? 我幾乎不吃油炸的東西說...
: 有朋友跟我說是肌肉壓迫血管，導致血壓劑誤判？？:
: 我已經量過兩次了，第一次可能是有泡湯的原因，量不準正常
: 可是後來跑去馬偕醫院再量一次，真的有高血壓Q_Q
: 請問板上有人有類似情況嗎@@? (我以前沒健身的時後血壓是正常值範圍)
如果會因為肌肉擠到血管而造成高血壓
那豪哥或蟲王那種體型 豈不都收縮壓保持在200了
你可以查查 是否有健身會造成高血壓但對健康沒有影響的說法 (茶)
訓練期間做體檢 尿酸等指標會異常是正常的
但沒聽過自然高血壓的說法
我個人反而因為身體健康造成收縮壓和脈搏壓微幅下降
與其猜測啥肌肉壓迫血管
不如拿一個月份的乳清+補品錢買一台電子血壓計
然後好好孤狗一下...
先考慮誤判的狀況
量血壓的時機? 是否臂套太鬆或太緊?
再來是 你的年紀多大?
年齡越高血壓通常也越高 因為動脈壁彈性減少等原因
再來是你的運動與飲食習慣
會不會深蹲時為了衝重量而憋氣?
有沒有吃過多的紅肉和蛋 造成太多的壞膽固醇囤積
每個人的代謝狀況不一樣 有時候別人行 就偏偏你不行..
或者是 你身體有沒有潛藏其它什麼毛病
趕快去家醫科掛門診 請醫師做健康檢查找出病因
高血壓不是胖子的專利 有的人雖然體脂低 但偏偏血脂高
面對這種無形殺手 等你發現頭會暈時都來不及了
還有請醫師根據你的身體狀況
判斷是否須服藥控制 還有能允許的訓練負荷
想衝大重量衝得安心 還是趕快去掛號吧orz
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.145.178
※ 編輯: neverwin 來自: 114.42.145.178 (02/24 20:21)
→
02/24 20:23, , 1F
02/24 20:23, 1F
→
02/24 20:24, , 2F
02/24 20:24, 2F
→
02/24 20:24, , 3F
02/24 20:24, 3F
推
02/24 22:12, , 4F
02/24 22:12, 4F
推
02/24 22:15, , 5F
02/24 22:15, 5F
推
02/24 22:15, , 6F
02/24 22:15, 6F
→
02/24 22:15, , 7F
02/24 22:15, 7F
→
02/24 22:15, , 8F
02/24 22:15, 8F
推
02/24 23:58, , 9F
02/24 23:58, 9F
→
02/25 02:16, , 10F
02/25 02:16, 10F
推
02/25 10:14, , 11F
02/25 10:14, 11F
推
02/25 14:39, , 12F
02/25 14:39, 12F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
