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Re: [問題] 關於安麗的紐崔萊優質蛋白素

看板MuscleBeach (健身)作者 (老無)時間13年前 (2011/10/10 14:05), 編輯推噓9(12推 3噓 17→)
留言32則, 17人參與, 5年前最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《fook (太幸運了)》之銘言： : 最近家裡莫名的出現一罐安麗的紐崔萊優質蛋白素 : 因為我本身有在健身也有在吃EAS的乳清蛋白 : 我記得好像是要有破壞到肌肉然後要在成長時才能吃 : 不然會對腎臟不好 : 但是我媽媽和我姊根本沒在重訓或運動 : 這樣也可以吃嗎? : 我看他10克裡有8克是蛋白質 : 附帶一提我媽媽最近車禍有粉碎性骨折 : 可以食用嗎? 每個人每天需要的蛋白質量都不一定 最簡單的算法就是 "體重的公斤數=每天所需的蛋白質公克數" 也就是一個正常60公斤的成年人每天大約需要60克的蛋白質 一顆蛋大約是8克蛋白質、一兩瘦肉也大概是8克，可以簡單估算一下 每天的蛋白質是否有攝取足夠 當然如果是特殊情形就要加量 EX:孕婦、病人、青春期青少年、運動員...等 但事實上與蛋白質的量相比，蛋白質的"質"卻更加重要 國中健教科目都學過人體有9種必須胺基酸無法自行合成，需要從食物攝取 這9種胺基酸相對於人體的關係，可以用"木桶理論"來解釋 簡單來說木桶理論就是 "這個桶子能裝的水量，是由桶子最短的那塊木板決定的，而不是由最長 的那塊木板決定的" 網路上有一些詳細的解釋 可參考 http://tinyurl.com/4ycvvrd 會提到這個，就是因為9種胺基酸中，並不是有其中3種、或是5種量很高就行了 必須要有一定的比例去調配，才能達到最好的效果 而在營養界使用的名詞就叫做"利用率" 安麗的優質蛋白素，是為國際公認的最高標準 PDCAAS = 1.0 也就是經過科學家調配，利用率最高的一種蛋白質補充食品，幾乎可以100%利用 附帶一提：豬肉的利用率約為0.6、牛肉約為0.8 也就吃8克的豬肉蛋白，大約4.8克可以被利用，其他的部分燃燒變成熱量，代謝出 尿酸，增加腎臟負擔，所以腎不好的人醫生會說肉吃少一點，但是又不能不吃，需要 蛋白質做修補建造組織，於是這時候蛋白質的"質"就很重要，不過這些都是題外話啦 安麗的優質蛋白素，與健身增重的乳清蛋白一開始設計的用途就不一樣 安麗蛋白素是適合任何人任何狀況來飲用的，因為攝取同樣份量的蛋白質 膽固醇是雞蛋的1/25，熱量是牛奶的1/4，所以對身體的負擔也小的多 所以就算沒有在健身的人，是也可以安心使用的 至於健身適不適合吃安麗的蛋白素？ 我認為安麗適合非常清楚自己身體狀況，並且有營養學基礎的人使用 對產品有足夠的了解，你才會認為使用的有其價值 如果只是重視"蛋白質含量/價格"的人 一看到建議售價馬上就退避三舍了吧。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.205.99
推
10/10 14:25, , 1F
說的很有道理，但這種直銷的東西會賣得特別貴也是事實
10/10 14:25, 1F
→
10/10 15:42, , 2F
推樓上~
10/10 15:42, 2F
推
10/10 16:13, , 3F
優質好文 不推嗎?
10/10 16:13, 3F
→
10/10 18:42, , 4F
優質廣告文？我覺得隨便抓個低熱量乳清比看看差不多吧
10/10 18:42, 4F
→
10/10 18:51, , 5F
如果這篇說的正確 就算是廣告文也夠有誠意了啦XD
10/10 18:51, 5F
推
10/10 20:56, , 6F
優質廣告文 不推嘛?XD
10/10 20:56, 6F
推
10/10 21:27, , 7F
剛看一下，大概是1g三元，當乳清來看貴的要命
10/10 21:27, 7F
→
10/10 21:28, , 8F
可是感覺他比較類BCAA/EAA類商品，這價格就還算便宜哩
10/10 21:28, 8F
→
10/10 21:31, , 9F
問題蛋白質雖會分解成氨基酸，但吃蛋白質跟直接吃氨基酸
10/10 21:31, 9F
→
10/10 21:31, , 10F
其實意義並不太相同，我就不懂這商品的定位在那邊呢？
10/10 21:31, 10F
感謝分享~我還特地去查了一下BCAA/EAA是甚麼東西^.^ 其實我只是就安麗蛋白質我所了解的部分簡單闡述，@.@~~感謝板上各位的指教 ^.^ 其實我打這篇一開始想說的是:每個人每天的飲食，其實不能用"感覺"來衡量 蛋白質量到底夠不夠?熱量?維生素礦物質呢?而我需要的又是多少? 有好多人覺得我今天晚餐吃了牛排，那蛋白質"應該"夠了吧 事實上最好的情況是蛋白質的種類吃得越多越好 一樣攝取60克蛋白，全部都是來自動物性，或是植物性，都絕對比不上你多樣的攝取 但是一般人(我也是一般人)，每天能多樣的攝取蛋白質其實不是容易的事 更不用提每個人身體真正需要的營養素有哪些?量要攝取多少?如何攝取? 沒有一段時間的學習其實很難了解 廢話說了那麼多~~其實安麗蛋白質對我而言，就是"補充食品" 我想這也是市面上所有的補充食品的定位 因為我們太忙，我們太懶，還有我們太笨=.=...於是就有人弄出一種方便我們彌補 平日營養分不足的商品，利用補充食品來補充原本的不足； 或者利用補充食品，來"替代"部分的飲食 我今天可以多喝一匙蛋白素，取代中午一支炸雞腿(更少的油脂及更優質的蛋白素) 當然前提是你要清楚你的身體到底需要甚麼
推
10/10 22:23, , 11F
意義有什麼不同，可不可以請KK大解釋一下
10/10 22:23, 11F
推
10/10 23:38, , 12F
如果沒辦法指出資料來源(文獻 期刊 論文) 就是優質廣告文 ^^
10/10 23:38, 12F
→
10/10 23:39, , 13F
唯一的連結是木桶理論 =_= 有沒有所謂PDCAAS = 1.0的認證
10/10 23:39, 13F
說到 PDCAAS=1.0 這個...因為他就直接寫在罐子上...所以我想他應該不敢冒 廣告不實的風險而亂寫吧
→
10/10 23:39, , 14F
例如 SGS的檢驗之類的
10/10 23:39, 14F
推
10/11 00:38, , 15F
就是廣告文..
10/11 00:38, 15F
推
10/11 00:55, , 16F
10/11 00:55, 16F
推
10/11 02:53, , 17F
妳直接吃很大量的各種氨基酸，應該是準備馬上要去用它吧
10/11 02:53, 17F
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10/11 02:54, , 18F
假如身體根本沒有用到的話，也就是浪費錢
10/11 02:54, 18F
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10/11 02:55, , 19F
補充氨基酸通常都是重訓跟長時有氧（長跑自行車）運動員
10/11 02:55, 19F
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10/11 02:56, , 20F
不是這些人吃有營養的食物不就好了，何必去吃氨基酸呢？
10/11 02:56, 20F
噓
10/11 07:04, , 21F
廣告文太多推很不合理...
10/11 07:04, 21F
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10/11 07:05, , 22F
要講利用率..這家的產品最會說了http://tinyurl.com/3kzc
10/11 07:05, 22F
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10/11 07:06, , 23F
樓上連錯誤，這才是http://tinyurl.com/3kzcnrg
10/11 07:06, 23F
噓
10/11 12:12, , 24F
答案是完全不適合健身吃
10/11 12:12, 24F
→
10/11 23:04, , 25F
疑問: 紐崔萊到底是動物性蛋白還是植物性蛋白?
10/11 23:04, 25F
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10/11 23:04, , 26F
如果是植物性蛋白的話 健身的人吃了根本沒效 不是嗎?
10/11 23:04, 26F
安麗的蛋白素，是由大豆蛋白(植物性)+牛奶蛋白(動物性)兩種一起製成的 而植物性蛋白對於健身無效的說法，說真的我也第一次聽到，等待更專業的達人補充
→
10/12 00:30, , 27F
植物性蛋白根本沒效，你確定？
10/12 00:30, 27F
推
10/12 00:37, , 28F
反噓 XD 雖然很貴不過很好喝..XDDD(單純愛吃鬼)
10/12 00:37, 28F
^.^ 草莓口味拿去冰真的很好喝 ※ 編輯: kenhaowu 來自: 114.24.204.41 (10/12 01:19)
推
10/12 21:39, , 29F
我有買，有沒有效不清楚啦。但是真的頗好喝...
10/12 21:39, 29F
→
10/13 00:31, , 30F
草莓口味超好喝的啊 整個超昂貴飲品...orz
10/13 00:31, 30F
噓
01/28 20:07, , 31F
安麗蛋白素都是植物性蛋白 看到安麗就說是廣告文也太ㄎㄎ
01/28 20:07, 31F
推
08/02 11:34, 5年前 , 32F
我覺得很好喝...... 板上推的乳清蛋白都太甜了
08/02 11:34, 32F
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