Re: [問題] 臥推時兩手角度不一樣
今天去看了醫生
醫生跟我說是肩膀的肌腱發炎了
他跟我說要練可以 但是舉的動作盡量少一點
還有重量不要太重 要慢慢來 不要讓肌腱更痛
還說如果暑假開學沒好時再幫我打一針
那請問我現在的訓練方法要怎麼樣比較好呢??
是重量做輕然後rm和組數增加嗎?
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