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討論串[問題] 臥推時兩手角度不一樣
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Re: [問題] 臥推時兩手角度不一樣
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者bingeorz (bin)時間15年前 (2011/07/12 15:48), 編輯資訊
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今天去看了醫生. 醫生跟我說是肩膀的肌腱發炎了. 他跟我說要練可以 但是舉的動作盡量少一點. 還有重量不要太重 要慢慢來 不要讓肌腱更痛. 還說如果暑假開學沒好時再幫我打一針. 那請問我現在的訓練方法要怎麼樣比較好呢??. 是重量做輕然後rm和組數增加嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pt
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[問題] 臥推時兩手角度不一樣
推噓8(8推 0噓 30→)留言38則，0人參與, 最新作者bingeorz (bin)時間15年前 (2011/07/09 10:11), 編輯資訊
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做臥推時我已經把位置調到正中間. 槓鈴在乳頭正上方. 可是不知道為什麼我兩手角度總是不一樣. 感覺左手比較正確. 而右手肩膀那裡會有疼痛的感覺 不是酸痛感. 是我姿勢錯誤了嗎?. 還是我兩邊施力不均?. 又或者我已經受傷了= =??. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ Fro
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