[問題] 重質或重量?
看板MuscleBeach (健身)作者paquin1019 (0326)時間15年前 (2011/07/09 18:53)推噓11(11推 0噓 20→)留言31則, 17人參與討論串1/2 (看更多)
跟一個朋友一起做運動,想說彼此有個伴比較能夠互相制約!
大約有四個月了,最近開始變成在辦公室也再做伏地挺身,也已經一個月了
只是聊到一個問題...爭論到後來有點尷尬...
他一天做400下伏地挺身,由於他是工程師,常常就是坐在電腦上用一用就馬上趴在地上做
據說他的同事也見怪不怪
我則是每天做8組,不記次數,但都做到酸到撐不住為止...是酸到撐住會抖的那種...
然後汗水會在冷的要命的辦公室出現~
結果我的效果明顯好一些!
他就問我方法,我就實話實說,做到酸為止,且每次都會有40下以上,並且配合中途呼吸
而他覺得明明他次數居多,為何會這樣,覺得我有方法沒跟他講...
其實我也只是上板上看前輩的文章而已~
結果現在變得有點怪,我MAIL他約健身跑步也說要加班,明明現在是我們行銷比較忙..
我女友和他女友也覺得我們氣氛怪怪的
希望大家幫我想想,如何讓他了解酸才是有鍛鍊到肌肉呢?
而且我說伏地挺身起來時手不要全伸直,會傷手腕,他還說我動作不標準~
只是覺得很可惜,難得遇到週遭有能一起健身的同好,不希望如此就斷線了!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.18.50.4
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