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討論串[問題] 重質或重量?
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Re: [問題] 重質或重量?
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者sp23時間15年前 (2011/07/10 11:56), 編輯資訊
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這讓我想起來最近換一個教練. 幫我從姿勢矯正到從臥推60kg降到40甚至30kg. 這樣的變化我反而覺得30kg做起來完全不輸50~60公斤的重量. 才真的有躺在那邊不浪費我時間的感覺. 我不是譏笑或是批評那些夾胸動不動就做到200p的人. 如果姿勢不正確倒不如重量降下來好好的運用該練的肌肉就好.
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[問題] 重質或重量?
推噓11(11推 0噓 20→)留言31則，0人參與, 最新作者paquin1019 (0326)時間15年前 (2011/07/09 18:53), 編輯資訊
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跟一個朋友一起做運動,想說彼此有個伴比較能夠互相制約!. 大約有四個月了,最近開始變成在辦公室也再做伏地挺身,也已經一個月了. 只是聊到一個問題...爭論到後來有點尷尬.... 他一天做400下伏地挺身,由於他是工程師,常常就是坐在電腦上用一用就馬上趴在地上做. 據說他的同事也見怪不怪. 我則是每天
(還有223個字)
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