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[問題] 有人脊椎側彎仍在臥推的嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (聽音樂)時間15年前 (2011/07/03 14:23), 編輯推噓8(8推 0噓 14→)
留言22則, 12人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
如題 我有脊椎側彎 胸腔部份彎快30度 囧 之前有爬文跟問過醫生 都說不建議做重訓 要運動就游泳... 但仍常常做 想要好身材XDD 只是會怕 所以限制只做 臥推 引體向上 跟仰臥起坐 想請問 板上有人有脊椎側彎但仍在重訓嗎? 後果是否會越做越嚴重? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.116.42
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07/03 14:35, , 1F
醫生你不聽...結果來聽鄉民..
07/03 14:35, 1F
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07/03 14:36, , 2F
雖然我沒有脊椎側彎~但我覺得這個治療好的話就會有好身材
07/03 14:36, 2F
推
07/03 14:36, , 3F
會
07/03 14:36, 3F
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07/03 14:37, , 4F
感覺臥推會定型耶...你以後要矯正應該很難喔..拉拉單槓就好
07/03 14:37, 4F
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07/03 14:38, , 5F
去復健拉腰拉直會不會比較好???
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07/03 14:44, , 6F
快30度已經是中度了吧 最好還是聽醫生的
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07/03 14:48, , 7F
都27了 應該很難矯正...醫生提這應該固定了
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07/03 16:05, , 8F
健康比較重要，還是聽醫生的吧，不然練伏地挺身可能強度比
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07/03 16:06, , 9F
較小，不會造成脊椎太大負擔？(還是問問醫生唄)
07/03 16:06, 9F
推
07/03 16:38, , 10F
你椎間盤都已經變形了歐 再給他負擔的話....
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07/03 16:38, , 11F
會哭哭吧
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07/03 17:55, , 12F
我有脊椎側彎啊 還是照常臥推 蹲舉
07/03 17:55, 12F
推
07/03 18:16, , 13F
有彎跟很彎可能有點差別 原po多小心~~
07/03 18:16, 13F
推
07/03 19:52, , 14F
脊椎側彎不能作重訓(驚)我彎100度已開完刀剩50度還是
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07/03 19:53, , 15F
有做臥推耶...但我訓練的重量輕且不做仰臥起坐
07/03 19:53, 15F
推
07/03 21:15, , 16F
100度是真的還假的...0.0 50度還是很彎耶
07/03 21:15, 16F
推
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100度? 超過直角了耶.....這這這挺誇張的
07/03 21:53, 17F
推
07/03 22:20, , 18F
把脊椎分上下兩部,上面55度,下面彎45度→為了平衡
07/03 22:20, 18F
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07/03 22:21, , 19F
我的脊椎從背面看來,真的是"Ｓ"
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推
07/09 16:26, , 20F
我脊椎側彎27度 我也不敢做負重的 但是真的不能只做臥推
07/09 16:26, 20F
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07/09 16:28, , 21F
因為背後肌肉已經不平衡 所以背肌的訓練一定要加強
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07/09 16:30, , 22F
不然真的會被胸肌拉走 台中的脊椎神醫也說 就是去拉單槓
07/09 16:30, 22F
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