Re: [問題] 做史密斯機，肩膀後面靠頸部會痛?
藉這篇文章問一下 已爬過精華區
練上胸的 我是利用史密斯機做斜板臥推
我剛下來的位置大約放在鎖骨位置上
請問是正確的嗎??
因為我長期下來發現我好像都會用到斜方肌
請問我桿子放下來的位置是太上面了嗎 ??
還是位置應該要在鎖骨和乳頭的中間位置好??
先謝謝各位的指導了!
謝謝
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