Re: [問題] 腰椎開刀
※ 引述《vvx7161 (天氣真好~)》之銘言：
: 各位前輩好
: 日前 約一月初 腰椎去義大醫院開刀
: 目前打了六根鋼釘在腰椎裡面
: 請問 這種情況之下
: 我能做甚麼樣的動作
: 我之前都還有做仰臥起坐 還有伏地挺身
: 可是 現在 應該是不能做了
: 如果我想練胸肌、手背線條、還有小腹不要再大了
: 功課方面應該怎麼規劃呢?
我也腰椎開刀一樣六根鋼釘
已經三年了 目前就慢跑加強背部肌肉
醫生建議可以游泳(但是我不會游= =")
我去健身房都不動重訓器材的XD
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推
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