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[問題] 腰椎開刀

看板MuscleBeach (健身)作者 (天氣真好~)時間15年前 (2011/05/12 20:39), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
各位前輩好 日前 約一月初 腰椎去義大醫院開刀 目前打了六根鋼釘在腰椎裡面 請問 這種情況之下 我能做甚麼樣的動作 我之前都還有做仰臥起坐 還有伏地挺身 可是 現在 應該是不能做了 如果我想練胸肌、手背線條、還有小腹不要再大了 功課方面應該怎麼規劃呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.118.66
推
05/12 20:40, , 1F
養好傷再開始也不遲巴 以防萬一
05/12 20:40, 1F
推
05/12 20:51, , 2F
重量要輕些 可加強腹部與背部肌肉 可保護脊椎
05/12 20:51, 2F
→
05/12 20:51, , 3F
不過何時可以運動還是要請醫生評估
05/12 20:51, 3F
推
05/12 21:03, , 4F
問醫生。這我不敢幫你規畫。板上應該也沒神人可以幫你
05/12 21:03, 4F
推
05/12 21:35, , 5F
問你的主治醫生 , 這裡沒人敢在你出事之後負責
05/12 21:35, 5F
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05/12 21:37, , 6F
最多練練腹式呼吸吧...
05/12 21:37, 6F
推
05/12 21:40, , 7F
休息，是為了走更長遠的路....( ′-`)y-～
05/12 21:40, 7F
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05/12 21:42, , 8F
應該就沒辦法了...作做操應該還可以..之前新聞有報導..
05/12 21:42, 8F
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05/12 21:43, , 9F
鋼釘也是會斷的...如果你不想在開刀的話...先跟你醫生詢問
05/12 21:43, 9F
推
05/12 22:30, , 10F
這麼急幹嘛...而且還關於脊椎的問題!
05/12 22:30, 10F
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05/13 09:13, , 11F
我也四根鋼釘 站著訓練的動作盡量避免 躺著就沒關係
05/13 09:13, 11F
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05/13 09:14, , 12F
兩年前開完刀 現在恢復得很好 就是筋骨比以前硬很多
05/13 09:14, 12F
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05/13 09:14, , 13F
切記今後的保養都要非常小心 定期去醫院做x光檢查
05/13 09:14, 13F
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05/13 09:16, , 14F
胸背的訓練上問題不大 三角的話坐姿啞鈴上推舉都不做了
05/13 09:16, 14F
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05/13 09:17, , 15F
改用側前後平舉代替 腿的話也要特別注意 腰椎承受重量的
05/13 09:17, 15F
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05/13 09:17, , 16F
動作都避免 另外游泳真的是很好的復健 可以從那開始
05/13 09:17, 16F
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05/19 20:06, , 17F
好的 大家感謝 我了解了~ 我這次回診再問問看醫生~
05/19 20:06, 17F
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1
2
Re: [問題] 腰椎開刀
hoan
15年前, 05/13
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
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1
2
Re: [問題] 腰椎開刀
hoan
15年前, 05/13
6
17
[問題] 腰椎開刀
vvx7161
15年前, 05/12
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