Re: [問題] 關於深蹲時膝蓋別超過腳尖
※ 引述《CarlosArroyo (貝爾)》之銘言：
: 一直以來不論是爬文或者看書
: 看到關於深蹲訓練時的動作討論，都會提到：蹲下去時膝蓋別超過腳尖。
: 因為一些因素這一兩個月沒有練腿，不過昨天開始練了，
: 不知道是太久沒練還是膝蓋傷還沒好，今天右膝蓋一直很痛，
: 所以今天到健身房時特地去請教了一下教練，
: 在問題的一開頭我提到"蹲下去時膝蓋別超過腳尖" 這句話時，
: 教練笑著跟我說 他沒聽過這個說法，
: 說蹲下去時膝蓋一定會超過腳尖，不然你都是下背跟膝蓋在受力，
: 我聽了大吃一驚，反覆詢問過兩次，確定教練的說法是這樣沒錯，
: 想請問版上的高手們，是否有聽說過這樣的說法呢？
: 因為一直以來我都是奉行著膝蓋別超過腳尖這樣的訓練姿勢，
: 今天首度聽到這樣的說法實在令我感到很驚訝 這種練法
參考看看囉~
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◆ From: 61.62.6.71
推
03/06 16:17, , 1F
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※ 編輯: mbdd 來自: 219.84.238.88 (07/28 10:55)
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