[問題] 關於深蹲時膝蓋別超過腳尖
看板MuscleBeach (健身)作者CarlosArroyo (貝爾)時間15年前 (2011/03/06 00:37)推噓11(11推 0噓 22→)留言33則, 9人參與討論串1/3 (看更多)
一直以來不論是爬文或者看書
看到關於深蹲訓練時的動作討論，都會提到：蹲下去時膝蓋別超過腳尖。
因為一些因素這一兩個月沒有練腿，不過昨天開始練了，
不知道是太久沒練還是膝蓋傷還沒好，今天右膝蓋一直很痛，
所以今天到健身房時特地去請教了一下教練，
在問題的一開頭我提到"蹲下去時膝蓋別超過腳尖" 這句話時，
教練笑著跟我說 他沒聽過這個說法，
說蹲下去時膝蓋一定會超過腳尖，不然你都是下背跟膝蓋在受力，
我聽了大吃一驚，反覆詢問過兩次，確定教練的說法是這樣沒錯，
想請問版上的高手們，是否有聽說過這樣的說法呢？
因為一直以來我都是奉行著膝蓋別超過腳尖這樣的訓練姿勢，
今天首度聽到這樣的說法實在令我感到很驚訝，
煩請版上高手替小弟解惑了，
如果這文章有哪裡不妥的地方，還請包涵並不吝告知，
小弟會作修正。
先在這邊謝謝各位了！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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