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討論串[問題] 關於深蹲時膝蓋別超過腳尖
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#3
Re: [問題] 關於深蹲時膝蓋別超過腳尖
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者mbdd (mbdd)時間15年前 (2011/03/06 14:20), 編輯資訊
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參考看看囉~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.62.6.71. ※ 編輯: mbdd 來自: 219.84.238.88 (07/28 10:55).
#2
Re: [問題] 關於深蹲時膝蓋別超過腳尖
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者tkofattack (金剛狼)時間15年前 (2011/03/06 08:16), 編輯資訊
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聽到這個教練說：蹲下去時膝蓋一定會超過腳尖，不然你都是下背跟膝蓋在受力. 我心裡馬上OS(草泥馬的b...誤人子弟...不先去好好研究解剖學力學在那邊狗毛...). 教練的意思：膝蓋不超過腳尖的情況下,都是下背跟膝蓋在受力. 膝蓋超過腳尖才是膝蓋受到較多的力量,這是力學角度的關係. 膝蓋超過腳尖的姿
(還有660個字)
#1
[問題] 關於深蹲時膝蓋別超過腳尖
推噓11(11推 0噓 22→)留言33則，0人參與, 最新作者CarlosArroyo (貝爾)時間15年前 (2011/03/06 00:37), 編輯資訊
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一直以來不論是爬文或者看書. 看到關於深蹲訓練時的動作討論，都會提到：蹲下去時膝蓋別超過腳尖。. 因為一些因素這一兩個月沒有練腿，不過昨天開始練了，. 不知道是太久沒練還是膝蓋傷還沒好，今天右膝蓋一直很痛，. 所以今天到健身房時特地去請教了一下教練，. 在問題的一開頭我提到"蹲下去時膝蓋別超過腳尖"
(還有128個字)
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