[問題] 彈力繩

看板MuscleBeach (健身)作者 (小傑)時間15年前 (2010/11/14 01:26), 編輯推噓2(203)
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是這樣的 小弟我目前人在國外的鄉下 想說除了一般在家可以進行的仰臥起坐跟伏地挺身之外 還可以用彈力繩做些甚麼 因為這裡的網路很慢 又不穩 無法看youtube影片 小弟目前身邊有一條彈力繩 但卻不知如何使用 有點鳥... 還請各位大大給點建議 謝謝!! 如有不適 請告知 會自D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.235.68.237

11/14 12:08, , 1F
用腳踩住彈力繩中間 兩手上拉可練二頭
11/14 12:08, 1F

11/14 12:31, , 2F
找個梁柱固定在上面往下拉可以練三頭
11/14 12:31, 2F

11/14 17:15, , 3F
想請問各位有沒有可以練胸肌的方法!? 謝謝~
11/14 17:15, 3F

11/15 18:18, , 4F
那可能需要2條
11/15 18:18, 4F

11/15 18:21, , 5F
http://ppt.cc/~,3W 片中粉色的就是彈力繩
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