Re: [問題] 如果健身房只有妳一個女生.....
我覺得女生剛開始始接觸重訓或多或少都會有類似原po的想法吧
會覺得在男生堆裡做重量 碰看起來像怪物一坨一個坑的啞鈴很怪...
也許是養成背景或者文化的差異不管...
但是我覺得不管別人怎樣想
妳心中對自己想要的東西是什麼 那就去克服那些恐懼或懷疑吧
也許其他人根本不覺得你的存在很突兀?!
前面有點廢話....
但我覺得如果妳是想重訓的女生
最重要的是妳有沒有妳的菜單 妳的訓練計畫 妳的目標
還有妳對重訓了解多少 妳有人可以帶 可以幫補可以注意姿勢嗎?
我沒有鼓吹女生一定要有搭檔或伴
只是以自己從全不懂重訓的經驗分享
我是接觸重訓一年 直到最近3個月有很棒的搭檔陪練後
才自己感說有進步....所以我覺得與其擔心別人的眼光 不如思考一下我上面提的吧
如果妳真的真心想練重訓 那些問題都勢必考慮的
最好心中對重訓對基本姿勢與概念要有個底 平時多瞭解相關文章影片
不然健身房其他人的一些建議有時反而會影響妳的養成喔....
寫到這篇順便大推一下fitness裡 daycat曾發過一系列重訓基本文...
我覺得很適合女生... (廢話 我現在就是這樣練啊 XD)
有興趣的自己移駕 fitness 搜尋 "林Nana" 系列....
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